📥每周回顾｜WeekInbox #6

⛰️他山之石

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🧵看到https://uncoverlab.co/ 好看的落地页

• 价值主张和信息传递
• 文案简洁有效
• 结构层级清晰

• cta（call to action）转化
• 制造动机
• 竞品对比的表单设计
• 社会证明元素设计（评价、案例、用户故事）
• 减少摩擦
• UI交互清晰简单，体验友好
• 级联校验、智能预测和填充

• 适配和拓展
• 移动端适配性
• 加载速度和性能
• 多语言/货币支持
• SEO友好
• 跨渠道推广兼容和个性化定制的兼容

• 元素的style 带有 tw- 就是tailwindcss模板

• network里面请求的资源文件里面 请求地址带有 framer 的，大概率是framer设计并托管的

制造新鲜

🧵L先生说推文，让生活变得更有活力的一些观点

设计一套成就系统，让生活像游戏一样好玩

为生活注入更多的新鲜感和成就感

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNTY0NjEzNg==&mid=2247488314&idx=1&sn=9ac8983642db3cc302a3db928f4b09ca&chksm=9a5e677f603b2f7e8be6163d9a127bfe97fda8f08d7d8fd79e4f96de25a531db4ddb016c65a0&scene=0#rd

• 每周解决一个已经存在的旧问题，消除一个不便和「将就」。

• 刻意训练表达，可以是了解新概念、也可以是对作品的评论，也可以是自己对某个事件、事物的看法观点。

• 每周去一个新地方走走。

• 经常微调一下工作环境，更换壁纸、更换工作流、尝试新软件和工具。

悲伤与低落

🧵情绪EBP阅读练习中的观点

• 悲伤的作用是提醒这些失去的人事物对你很重要，要珍惜；还有一个作用将自己的脆弱暴露给他人，获得帮助。

• 低落提醒自己现在需要休息，从目前身心不堪重负的困境中，暂停下来。

🙆🏻内心一隅

温柔觉察，快速行动

🧵情绪EBP二刷结营总结

• 情绪是身体帮助我们的信号，他出现是有原因的，并且是可以通过一些方法分析出来的。

• 除了将精力放在处理消极情绪外，也别忘了留意自己的积极情绪。

• 情绪和想法往往是共生的，特别是消极情绪，想法本身会激化消极情绪，如何对待想法也决定了情绪是缓解还是升级。学会让想法存在但又不被自动化的行为所控制，是和情绪相处的关键。

• 不要抵制一切走神，关键是判断这个走神有没有让自己的注意力变窄，有意识的进行思绪游离是创造性的。

• 应对消极情绪的行为也是分层和有优先级的，关键是让自己有能力在情绪中给大脑释放出足够的理性空间去有意识的选择接下来是去进行自我关怀抚慰自己强烈的情绪，还是迈出解决问题的第一步，通过推进当前诱发情绪的事件进度，来缓解情绪。

• 每种情绪都有它的效用，它们不是可怕又不可琢磨的，大部分情绪都被很好的命名出来并且有一些常规的处理方式，带着好奇的态度去观察和思考它们，会打开一个全新的世界。

• 情绪升起的时候，会留意情绪会给自己的身体状态带来哪些改变，减少了抗拒和回避，和它轻轻打声招呼，然后将注意力投入到分析如何有效行动中。

• 接受了产生情绪不是因为自己不好，而是自己需要调整或者被关怀。

• 记录抚慰自己身心的一些行动，在感到低落的时候去做几件帮助自己恢复，而不是要等自己状态变好了再去做这些事情。

读《东京八平米》

• 确信了极简生活是可行的并且能做到的人都很厉害，花心思思考自己真正需要什么，在有限的资源中如何最大化收益，都是智慧的表现，对生活的掌控也更坚实有效，每一个决策都说服力十足。手握更多资源但不知道自己真正所需的人，不免披着对自己好一点的外衣不断用物品填充自己的空虚，二者的幸福程度高下立判。如果说俭朴生活是被迫，那简朴生活则是选择。

• 良好生活不局限在自己居住的空间，还有能提供精神世界的外部环境以及真诚温柔的关系。

• 吉井忍的文字非常好读，听《岩中花述》鲁豫和她的对谈中就感觉她是一个温柔又有活力的大姐姐，在书中和她的接触让我的这种感受更为强烈。没有过多悬在空中的华丽词藻，而是客观、平静地描述。如果单纯介绍八平米的房间占用不了多少篇幅，但她从这个小空间延伸出去聊她的经历、工作生活平衡的态度、身边关系和艺术形式带给她的滋养，很容易感受到从中流露出来的幸福。

• 还会时不时被她穿插的一些日本社会的知识点戳一下，这些内容具体但不严肃，比如聊到「喫茶店」、「二本立」、「落语」，原本只是她生活的一部分，但还是会将这些概念和历史背景简练生动地做些陈述，能感受到她真的在用心查阅资料希望读者能对此多些了解，读的时候不会觉得无聊反而更加喜欢和佩服这份认真。

• 八平米也装得下一个配得享受自由，拥有广阔人生体验的灵魂。