📥每周回顾｜WeekInbox #5

⛰️他山之石

身心的长期主义

🧵张潇雨的微博置顶

• 人境遇的改变往往是非线性的。积累和等待的过程很难熬，这是很多人无法改变的原因之一；

• 很多时候最好的竞争优势就是「别人觉得麻烦而你不觉得」；

• 吃得健康、持续锻炼、保证睡眠，几乎可以带人走出任何困境；

• 每一次困境都是一次探索自我良好的契机，不要浪费它们；

• 日常中积累小的信心和正反馈，这样在大的选择面前就会更加从容淡定；

• 在解决生存问题之后，人的幸福感主要由身边关系的质量决定；

轻盈关系

🧵「孤独大脑」对《好东西》的影评

好东西：写给“一个人”的情书

到底什么好才不算坏？

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODAyMjg3Ng==&mid=2650758073&idx=1&sn=0bcbea02eb62aeff05f39085642395ac&chksm=bf1299efc6ef0e12ba4202da4ede2fb1fd62b3d9be32054ec5cb2268ec2a6c2b006c9c4dc4ec&scene=0&xtrack=1&subscene=7&clicktime=1734320223#rd

邵艺辉让角色们摆脱了“面子、权谋、有用”的世俗束缚，让观众们意识到某种轻盈关系的可能性。铁梅的老板总在央求下属，漂亮女老师没有一点儿威严劲儿，大人们守在衣橱外哄茉莉上台，甚至连渣男医生都是温婉的。没有任何一个人能强求另外一个人去做什么，不管他多么正义，有多么正当的理由和美好的愿望，又哪怕他是个感情骗子。

一切回归到人，简单的、真实的、活生生的一个人。哪怕是对一个陌生人，也是可以微笑和彼此关爱的，哪怕每个人都处在深深的孤独之中。

自下而上的产品设计

🧵引用纯银微博+自己的话整理

• 产品经理最宝贵的经验是在得到用户验证的产品实验结论。

• 产品顶层设计是方向定位和价值观的设计，而不是复杂的功能结构设计。硬要从功能层面去描述它，那就是在一次次实验中生存下来的功能组装起来就是顶层设计。

• 这就是产品的演变论。产品不是设计出来的而是演变出来的，尤其是被核心用户的行为塑造的。

🙆🏻内心一隅

• 虽然一直把正念当成休息和提升精力的手段，但最近几次越来越注意每次正念的目的和相关的引导语，这让我对每个正念练习的区别建立更深的印象。像观察和呼吸练习，重点就放在了从多个角度看一件很熟悉的事情，仍然会有新发现。面对现实中人际关系的冲突，从多个视角想一想，也许就能识别自己或他人情绪的来源，还有接下来如何处理的思路。

• 想到就去做一件事情比刻意规划时间去做它更容易投入。

• 审美没有高低，但是有宽窄。

• 焦虑的反面是具体，这个具体不只是做些其他具体事情转移注意力，这些虽然能快速生效但来得快走得也快，直面并针对当下的困难做些具体的事情会更有效。