向上看，再向上看一点

只是简单看了几十页，我感觉已经吸收了不少东西，书中的文字很朴素，并且很容易带动自己跟着一起去实践，特别是“往上看，再往上看”这个小训练让我印象深刻。我也是第一次好好看了下门诊大厅的天花板，原来上面有很多竖着的板子，数了数一共有56块，不知道数了有什么用，但看到它们，数出它们的过程，我感受到了前所未有的平静和快乐，像是回到了小时候无所事事的时候。我好像意识到干一件看似毫无意义的事情其中蕴藏着强大的能量。以前独处的时候总会深陷脑海中的想法不能自拔，今天我好像开始学着把自己当成一个游客，好好感受周遭的环境，原来注意力只留下“看”这一件事情，脑子中的想法就都消失了。